Cvičení pro seniory
STŘEDA 9.15 - 10.15
s Míšou Rožnovjákovou
V lekci cvičení pro seniory se zaměřujeme na uvolnění a rozproudění energie v kloubech a svalech. Věnujeme se dechovým cvičením, základnímu držení těla z čchi kungu a posilujeme různé části těla na zemi i ve stoje. Lekce je vhodná pro všechny od 60 let.
